การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ติดบุหรี่อยู่แล้ว สำหรับบางคน

มันอยู่กับพวกเขามาสองสามปีหรือหลายสิบปีแล้วบุหรี่ไฟฟ้านานมากจนเรารู้สึกเป็นธรรมชาติ สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเช่นนี้คือสารที่อยู่ในบุหรี่ที่ทำให้เราเสพติดและไม่เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพใดๆ ที่อาจนำมาสู่เรา หนึ่งในสารที่อันตรายถึงตายนั้นไม่ใช่อะไรอื่นนอกจากนิโคตินที่อันตรายถึงชีวิต

นิโคตินเป็นสิ่งที่ทำให้เรากระหายมากขึ้นและมีการกล่าวกันว่ามีความเข้มข้นเท่ากับยาบางชนิดที่มีอยู่ อาการถอนการติดนิโคตินนั้นรุนแรง และพวกเราส่วนใหญ่ที่ตัดสินใจเลิกบุหรี่มักจะลืมสิ่งนี้ ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการทานอาหารหรือการรั่วในห้องน้ำ อาการถอนยาบางอย่าง เช่น นอนไม่หลับ สับสนทางจิต ซึมเศร้า และวิตกกังวล

แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจฟังดูน่ากลัวในตอนแรก แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่เราจะกลัวมัน อาการเหล่านี้สามารถรับมือได้หากความตั้งใจและความคิดพร้อมที่จะเลิกบุหรี่อย่างเต็มที่

เคล็ดลับการเลิกบุหรี่:

• มีเจตจำนงของเหล็ก ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่กลับมาสูบบุหรี่อีกครั้งหลังจากเลิกบุหรี่เพียงไม่กี่สัปดาห์หรือบางเดือน คุณต้องมีความตั้งใจและตั้งใจแน่วแน่ที่จะเลิกบุหรี่เพื่อที่จะเลิกบุหรี่อย่างเป็นธรรมชาติ
• ทำความเข้าใจผลกระทบจากการเลิกบุหรี่. ในระหว่างการเลิกบุหรี่ “แคมเปญ” คุณต้องมีความรู้สึกไม่สบายใจบางอย่างที่คุณต้องเอาชนะ รู้ก่อนส่งผลกระทบเพื่อให้คุณสามารถเตรียมตัวอย่างเต็มที่ในสิ่งที่คาดหวังในระหว่างและหลังจากที่คุณเลิกสูบบุหรี่
• รู้ถึงประโยชน์. การเลิกบุหรี่มีประโยชน์มากมายเมื่อเทียบกับการสูบบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้า podต่อไป เรียนรู้ว่าการไม่สูบบุหรี่มีประโยชน์อย่างไร เพื่อให้คุณมีความมุ่งมั่นในการเลิกบุหรี่ตลอดไป
• ตัวเลือกของคุณ มีหลายวิธีในการเลิกบุหรี่ที่ประสบความสำเร็จ ใช้เวลาของคุณและทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าแต่ละวิธีทำงานอย่างไร และเลือกวิธีที่เหมาะสมกับคุณที่สุด มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะรู้ว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ (ลองพิจารณาวิธีการเลิกบุหรี่แบบธรรมชาติ)
• ผลกระทบต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่และโรคหัวใจจากการสูบบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้า relxทำความเข้าใจให้ชัดเจนถึงสิ่งที่คุณอาจเสี่ยงหากคุณไม่ได้รับความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ เห็นได้ชัดว่ามีผลกระทบด้านสุขภาพและโรคหัวใจมากมายที่เชื่อมโยงกับการสูบบุหรี่ รู้ว่ามันไม่ดีสำหรับคุณและใช้เป็นแหล่งของแรงจูงใจ

เมื่อรู้และเข้าใจเคล็ดลับทั้งหมด คุณก็เข้าใกล้การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีมากขึ้นแล้ว ด้วยเหตุนี้จึงมี “แคมเปญ” เลิกบุหรี่ที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก